Vår guide

Livet er ditt, ta kontroll

Vi er en uavhengig organisasjon med et enkelt formål, å bruke vår kunnskap til å hjelpe flest mulig nordmenn til å slutte med tobakksrøyk. Vi har egne kurs og en Facebook gruppe du kan ta del av.

Hjelpemidler

Se hvilke hjelpemidler vi anbefaler mot røykeslutt. Noen hjelpemidler hjelper ikke i det hele tatt, mens andre gir 70% sannsynlighet for at du klarer å slutte å røyke permanent.

Klikk her

 

 

Hvorfor er tobakk så skadelig?

Røyking er faktisk den største enkeltårsaken til dødsfall som kunne vært unngått. Dagligrøykere dør i snitt 11 år før andre. 

 

Klikk her

 

Bli med i vår gruppe

Våre lesere har over 80% sjanse for å klare å slutte permanent med røyk innen et år. Dette ved hjelp av gode råd og støtte fra andre

Klikk her

Hva sier forskning?

Vi har laget et bibliotek for gode forskningartikler som basis for all informasjon vi gir. Dermed kan lesere være trygg på at vi alltid gir råd i samsvar med oppdatert forskning

Klikk her

Alltid samlet

Du står ikke alene. Vi skal bistå deg gjennom hele prosessen

Med en over 80% suksessrate vet vi hva vi snakker om. Det er få som klarer å slutte alene og da spesielt uten tilbakefall. Vi skreddesyr et tiltak vi mener vil passe deg best og kommer til å følge opp jevnt. Det er viktig at du ikke står i vanskeligheten alene, men at du lar andre slippe til.

KONTAKT OSS

HVA VI TILBYR

Gratis nettkurs

Vi jobber med å tilby alle som ønsker gratis nettbaserte kurs designet for å motivere og å hjelpe med røykeslutt

Egne planer

Vi har laget planer du kan følge dag for dag tilpasset ditt nåværende røykebehov

Personlige samtaler

Ved hjelp av vår chat (og snart telefon) vil du kunne kontakte oss og få personlig veiledning

Bli med i vår gruppe

Ingenting er som støtte når du har satt deg vanskelige mål. Vi har derfor laget en gruppe du kan ta del av ved å dele dine historier og råd

våre resultater

Vi har hjulpet mange allerede

Gevinsten er skyhøy i kampen mot tobakksrøyken og det motiverer oss. Tallene er hentet fra personer vi har fulgt opp gjennom flere år.

5100

Har vært røykefrie i minst et år

450

Estimert antall liv reddet

318

Tilbakefall

Få et gratis nettkurs

Registrer deg nå

Gjennom eksperter, forskning og egen erfaring vet vi hva som fungerer. I dette kurset vil du lære om konsekvenser ved vedvarende bruk av tobakksrøyk, noe som er vesentlig for å bygge opp motivasjon for å slutte. Du vil også lære om hvilke hjelpemidler som gir de beste resultatene og andre tiltak du bør ta i bruk. Til slutt vil du få en step-by-step guide du kan følge for å endelig klare å slutte.

Tar du dette kurset seriøst er vi sikre på at du vil klare det!

Gratis kurs

Kontakt oss nå

    Våre deltakere

    INSPIRERENDE UTDRAG

    Røkte hele livet, det gjorde egentlig resten av familien min og, noe som gjorde det nærmest utenkelig for meg å slutte. Da jeg bikket 40 følte jeg at kroppen begynte å gi etter, var sliten etter en kort gåtur. På grunn av faren for å utvikle kols ble jeg nødt til å ta et grep. Guiden og hjelpemidler ble redningen min. Hjertelig taknemlig
    Elisabeth
    Røykfri i 3 år
    Begynte å røyke i tenårene, vennene mine klarte å slutte men ikke jeg. Jeg sa jeg ikke sluttet på grunn av lyst, men sannheten var en annen. Jeg klarte det bare ikke. Motivsjon ble det aller viktigste verktøyet for meg, men også nikotinplaster og ziip hjalp meg.
    Anne
    Røykfri i 1 år
    Fikk påvist lungekreft i 2015 til tross for ingen historie med kreft i familien. Det var ingen tvil om at røyken hadde skylda. Jeg ble nødt til å slutte, noe jeg klarte takket være planleggeren.
    Arne
    Røykfri i 6 år